Hülya Avşar Diyeti





2 Ayda 9 Kilo Verdiren Diyet
Hülya Avşar’ın Diyet Listesi

İki ayda 9 kilo veren Hülya Avşar’ın diyetisyeni Banu Kazanç merak edilen diyet listesini açıkladı.İşte Hülya Avşar Diyeti.

SABAH

2 dilim kaşar, 1 dilim ekmek, 0,5 lt.su

YA DA

1/4 avokado,30 gr. peynir, 1 dilim ekmek, 1 tatlı kaşığı bal, 0,5 lt.su

ARA

5 kayısı ve 0,5 lt.su.

ÖĞLE

1 bonfile veya tavuk but ve salata, 0,5 lt.su

Haftada 2 gün-1 tabak makarna, salata ve 0,5 lt.su.

ARA

5 kayısı, 3 ceviz yada 1 muz ya da 10 badem, 4 kayısı ve 0,5 lt.su

AKŞAM

350 gr balık ya da somon ızgara ya da 1 göğüs tavuk, salata, 0,5 lt su.

YA DA

2 enginar veya 2 kereviz, 1 dilim ekmeK, 1 kase yoğurt, salata, 0,5 lt su.

AKŞAM İÇİN BAŞKA SEÇENEK

1 tabak karışık sebze(brokoli,brüksel lahanası,havuç…vb)(1 çorba kaşığı zeytin yağ ile hazırlanacak), 1 dilim ekmek, 1 kase yoğurt, salata ve 0,5 lt. su

GECE

1 nar yada 1 muz yada 1 dilim ananas.


facebookta paylaş


Rasgele yazılar


Yazar : admin

Hülya Avşar Diyeti Yazısı için Yorum Yapabilirsiniz

oyun